2 programmes phares:

Ils définissent les différent thèmes que vous allez aborder lors de vos séance.
Le tarifs est le même pour les deux programmes.

Bien-être

Booster votre santé ! Le sport bien-être Smouth vous permet de recharger les batteries tout en travaillant votre forme physique.
Thèmes abordés : Confiance, étirements, sommeil, lâcher prise, respiration, stress, contact, gratitude...
Accessible à tous , grâce à l'utilisation de méthode de pratique douce. Une base de pratique de Pilate alliée à de nombreuses pratiques reconnues dans le milieu du bien-être: relaxation, étirements, marche en plein air...
Pas de séance minimum, pas de prise de tête

Perte de poids

Un résultat visible en un temps record ! Smouth perte de poids c'est un joli mix pour ensoleiller vos journées et atteindre vos objectifs.
Thèmes abordés : la nutrition, la prise de masse musculaire, la sèche ,les étirements, l’intensité, la force...
Pratiquant régulier , ce programme est fait pour vous!
des séance de HIT, de course à pieds et renforcement musculaire
Nous conseillons un minimum de 2 séances par semaine

Des bilans réguliers:

Un bilan de 5 à 20 minutes suivant le nombre de participants vous sera proposé lors de la deuxième séance.
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Le test se fera avec une balance professionnelle qui vous donnera des informations sur votre composition corporelle ( masse musculaire, masse grasse, eau, masse osseuse).
Suite à cela un petit bilan sur votre forme physique vous sera proposée pour que le coach puisse adapter son entrainement à vos réels besoins.
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quel matériel?